就活でメンタルブレイクしたときの対処法は、
- 受かる確率を冷静に考える
- 結果に期待しない
- とにかく動く
の3つです。
1.受かる確率を冷静に考える
「面接で10連敗して、メンタルがやられる…」
と思う気持ちは、すごくよくわかります。
これまでにこんなにたくさんNOを突きつけられた経験なんてないから、メンタルがやられてしまいますよね。
そんなときにオススメなのは、
「受かる確率を冷静に考える」
という考え方です。
何度かお話していますが、内定する確率の平均というのは、
「40社受けて1社」
です。
つまり、10社受けて全て落ちたとしても、全体の平均から言えば、「ふつうのこと」なのです。
そう考えると、少し気持ちがラクになりませんか？
ただし、
- 離職率低いランキングから抽出した、学生が知らない、BtoB企業でリストアップした40社をきちんと企業研究して受ける40社
- 知名度が高い、何となくカッコいいという理由で選んだ40社
では、成約率、つまり内定する確率はまったく変わってきます。
勝てる市場、勝てるフィールド、競合が少ない優良企業を選ぶことには、全力を注ぎましょう。
2.結果に期待しない
結果を求めすぎると何が良くないかというと、
「目の前の結果に一喜一憂して、疲れてしまう」
ということです。
結果に期待すると、どうなるかというと、
- ESが通った
- 一次面接に通った
こういうポジティブな結果が出たときは、
「やった！ESが通った！このまま内定するかも！」
「よっしゃ！一次面接受かった！これは余裕だわ！」
と舞い上がります。
舞い上がった結果、何が起こるのかというと、あなたの心に、
「油断」
が生まれます。
東進ハイスクールの林修先生は、「勝負に負ける人の特徴」として、
- 情報不足
- 慢心
- 思い込み
の3つをあげていますが、まさにその「慢心」を生んでしまうのです。
一方、
- ESに落ちた
- 一次面接に落ちた
というネガティブな結果が出たときは、
「このまま内定ゼロかもしれない…」
「自分は価値がない人間なのかもしれない…」
と悩んでしまいます。悩んだ結果、行動しなくなり、
- 新しく企業にエントリーしなくなる
- エントリーした企業の企業研究をしなくなる
と、行動停止におちいってしまいます。
行動停止におちいった結果、
行動停止におちいる→結果が出なくなる→さらに悩む→さらに行動停止におちいる→さらに結果が出なくなる
と、負のループに入ってしまいます。
ということで、就活でメンタルブレイクしないための方法は、
「結果に期待しないこと」
です。
逆説的ですが、
「ダメでもともと」
「受かったら、儲けもの」
というマインドで就活に臨んだ方が、結果は出るのです。
「絶対に内定を取る」
「何が何でも、この企業は受かりたい」
とギラギラすればするほど、内定からは遠ざかります。
3.とにかく動く
就活でメンタルブレイクしたときの対処法の3つ目は、
「とにかく動く」
です。
なぜメンタルブレイクして不安がおとずれるのかというと、
「考える時間が長いから」
です。
以前、Gacktがラジオでこんなことを言っていました。
悩んでないで、『とにかく一つでも多くの行動をして結果を出す』っていうことに、まず執着するべきだと思うんだよね。
一番やっちゃいけない行為っていうのは、『悩む』っていう行為で。
これは、まったく意味のない行為なんだよね。
僕も10代のころは、何かあるとすぐ悩んで、いろいろ考えてたんだよね。
けど、そんな僕に『ある人が言ってくれた言葉』があって、『考えると悩むは違う』って言われたんだよね。
極めつけの言葉があって、
『必ず立ち止まる人間は、ものごとを知って、その次に覚える。でもすぐ考える。考えた後に行動しようとする。でも、それは話にならない』
って言われたんだよね。
『大切なのは、順番があるんだ。まずものごとを知る。そして覚える。覚えたら、すぐ動く。そして、何かにぶつかったときに、工夫を考える。』
知って、覚えて、動いて、考える。これを漢字で書くんだよね。この4つの漢字を目の間にして。
『この中で一番大切なものは、答えとして出ている』
って言われたんだよね。
『読んでみろ』
って言われた時に、僕はその4つの漢字をずっと見ていて。
よくわかんなかったわけ。
それをはしっこから順番に、指でさしながら、
『とも』
『かく』
『うご』
『こう』って言われたんだよね。
その時に、僕は、
『ああ…動かなきゃ！！』
って。
何動いたらいいか分からないんだけど、
『とにかく動け！』
『とにかく動け！』
『そのとき感じたことや思ったことをすぐ行動に移して、そこから得られるものはきっと見つかるはずだ』っていう考えの中でやっている、っていうことなのかなぁ。
まずは、動く。悩んでないで、いろんなことやってみたら良いんじゃないのかな。
就活もやることが多すぎて、何をやれば良いか分からなくなりますよね。パニックになりますよね。ですが、そのパニックに負けて、動くことをやめてしまったら、余計に不安が押し寄せてきます。さらに悩んでしまいます。
悩みの負のループから抜け出すために、
「とにかく動く」
これが、就活のメンタルブレイクを打破するカギです。
でくのぼう
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